Los adaptógenos son sustancias capaces de incrementar la resistencia no-específica del organismo frente al estrés; aumentan la resistencia a factores químicos, físicos y biológicos.
El término adaptógeno se utilizó por primera vez por Brekhman, quien mostró una serie de características que debían poseer:
- Presentar acciones terapéuticas en el organismo.
- Causar alteraciones mínimas (o ninguna).
- Manifestar su acción solamente frente a situaciones necesarias.
- Aumentar la resistencia a las influencias negativas del medio.
Los adaptógenos han sido estudiados a lo largo de la historia por sus increíbles beneficios a la salud, ya que tienen una excelente respuesta frente al estrés y para regular la falta de energía y de concentración.
Los adaptógenos fueron definidos como «biorreguladores naturales que aumentan la capacidad de adaptación a los factores ambientales y evitan los daños causados por esos factores». De hecho, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) se refirió a ellos como reguladores metabólicos que ayudan a la adaptación ambiental y evitan daños externos.
Hongos adaptógenos
Cuando se habla de adaptógenos, es imposible no mencionar a los hongos:
Reishi tiene un efecto sedante y calmante en el organismo. Ayuda a dormir mejor y regula los niveles de ansiedad.
Chaga protege al sistema inmunológico debido a la enorme cantidad de polisacáridos que posee.
Cordyceps aumenta la resistencia física y combate la fatiga.
Melena de León promueve la renovación de neuronas, por lo que ayuda a tener una mejor memoria.
Maitake regula el sistema digestivo, evitando los problemas de inflamación.
¿Cuál es la mejor forma de tomar adaptógenos?
Consideramos que el extracto dual es la mejor forma para consumirlos, debido a que los compuestos activos están biodisponibles para su absorción. De esta manera, es posible obtener todos sus beneficios y ver los resultados más rápidamente.
Hancke, J. (1991). Los adaptógenos: una ventana al futuro. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, (27), 14-17.
